Provizor24.ru — Новости

Не хватает витаминов

Не хватает витаминов

Знакомое словосочетание, которое мы много раз слышали.
Давайте разберем, что за ним стоит.

Структура витаминной обеспеченности:

Нормальная обеспеченность витаминами, характеризующаяся оптимальным метаболизмом и клиническим благополучием. Достигается целенаправленными усилиями

  • Субнормальная – доклиническая стадия дефицита витаминов, проявляющаяся нарушениями метаболических и физиологических реакций и отдельными клиническими микросимптомами. Наиболее часто встречаемый вариант в РФ, симптомы практически не заметны, но недостаток выявляется с помощь лабораторных исследований.

  • Гиповитаминоз - состояние резкого снижения запасов витамина в организме, вызывающего появление неспецифических клинических симптомов (снижение аппетита и работоспособности, быстрая утомляемость и т.п.) и некоторых специфических микросимптомов. Здесь сложно поставить диагноз, т.к. симптомы не отличаются спецификой и могут являться причиной разных заболеваний.

  • Авитаминоз – состояние практически полного истощения витаминных ресурсов организма, сопровождающееся возникновением симптомокомплекса, характерного и специфичного для дефицита конкретного витамина (цинга, пеллагра и др.)

Поливитаминоз (дефицит трех и более витаминов) выявляется у практически здоровых людей всех возрастных и профессиональных групп населения во всех регионах РФ.

Даже идеально сбалансированный рацион, рассчитанный на 2500 килокалорий (среднее энергопотребление в РФ) дефицитен по большинству витаминов, по крайней мере на 20%.

Пятой части страны не хватает витаминов А, B1, B2, PP и D.

Стоит уделить особое внимание дефицита витаминов по регионам. Некоторые из них представлены в прикрепленных фото.

В следующих постах поговорим про мегадозы витаминов, классификацию по дозам, формах регистрации поливитаминов.
Интересные факты